Ce stage d’initiation et perfectionnement à l’escalade s’adresse à tous les grimpeurs souhaitant accéder à la grande voie et à l’autonomie en paroi.
Cette formule est adaptée à tous publics, quel que soit votre âge ou votre niveau ( débutant , intermédiaire ), je vous aiderai devenir autonome sur site naturel, en escalade sportive ou en grandes voies.
Autonomie :
Je m’adapte à vous en ce sens que je suis à l’écoute de votre ressenti et vous ferai grimper en respectant vos envies et peut être même vos peurs.
Afin de donner à votre pratique une nouvelle dimension, je vous propose également de vous faire découvrir des voies équipées et accessibles où nous travaillerons la technique. Tout d’abord, nous réviserons alors les rappels et les techniques d’assurage ainsi que la pose de relai. Avec progressivité et en fonction de votre niveau, nous apprendrons ou améliorerons les différentes manips: les manips de base afin d’assurer en moulinette et assurer en tête, manip de moulinette afin d’être autonome en falaise.
La technique:
Pour progresser en escalade il faut avoir en tête qu’il faut économiser ses forces. Pour cela le grimpeur va rechercher les positions les plus fluides. Je vous aiderai à comprendre simplement comment utiliser ces qualités de placement notamment sans s’épuiser. Vous apprendrez à déchiffrer le rocher et à trouver les mouvements les plus adaptés à la voie, améliorer la pose des pieds, transfert d’appuis, changement de pieds, visualisation des prises…
Le Mental :
On sait que l’escalade fait appel à des capacités physiques et techniques mais aussi mentales. Il apparait évident que plus vous grimperez plus votre niveau s’améliorera. La diversité des parois et falaises réalisées jouera aussi un rôle dans votre progression.L’escalade est une discipline très complète qui fait travailler souplesse, équilibre et coordination. C’est également un sport intéressant sur le plan mental. En effet il demande des qualités de mémorisation, de relâchement, de confiance en soi, d’analyse et de concentration qui peuvent indéniablement vous servir dans d’autres domaines. Il sagit aussi de gérer ses émotions et ses peurs qui peuvent vous paralyser pour réaliser certaines voies.
Enfin, le but de ce stage escalade est de vous permettre de grimper de votre côté et accéder à un certain degré d’autonomie.
Modalités:
Lieu : en Haute Savoie, Savoie, Isère, Hautes Alpes. Cela fait de nombreux et magnifiques sites à découvrir.
Durée du stage : 3 journées complètes (1 à 2 journées de préparation en couenne et de 1 à 2 journée en grande voie en fonction de votre niveau et de vos envies).
Si vous souhaitez effectuer un stage plus, n’hésiter pas à me contacter.
Nombre de participants : 1 à 4
Tarif : (me contacter si vous souhaitez joindre un groupe).
- 900€/pers. (seul)
- 450€/pers. (groupe de 2 personnes).
- 350 €/pers. (3 personnes)
- 290 €/pers. (4 personnes)
Niveau : débutant à confirmé.